Metabolizma, insan vücudunun temel fonksiyonlarını sürdürebilmek için ihtiyacı olan bir günlük enerji miktarıdır. İstirahat anında vücudun kalori yakma hızına bakılarak ölçülür ve bireyden
bireye değişiklik gösterir.
Nasıl hızlandırılır:
1. Acı tüketimini arttırın: belirli miktarda acı tüketimi metabolizma hızını artmasına yardımcı olabilir.
2. 10 dakika terleyin: evde bulunsanız da her gün 10 dakika egzersiz yaparak terleyin
3. Günde üç dört fincan zencefil, tarçın, mateli çay için yeşil çayın metabolizmayı etkilediği ve zayıflamaya yardımcı olduğunu biliyoruz.